ಚಳಿಗಾಲ ಮುಗಿದು ಬೇಸಿಗೆ ಶುರುವಾಗ್ತಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಜೊತೆ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಳು ಶುರುವಾಗ್ತಿವೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ತಡ್ಕೊಳೋಕೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರು ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಬೆವೆರುಸಾಲೆ ಇದ್ರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಕಷ್ಟ, ಆಗಿರೋ ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ ನ ಮನೇಲೆ ಸರಿಮಾಡ್ಕೊಳೋದಕ್ಕೆ ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಸ್:
ಬೆಳೆಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 5ರ ವರೆಗೆ ಮನೆ ಮತ್ತು ಆಫೀಸಿನಿಂದ ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗಲೇಬೇಡಿ, ಒಂದು ವೇಳೆ ಹೋದ್ರು ಯೆಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಹಚ್ಚಲು ಮರಿಯಬೇಡಿ. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ಕೈ ಕಾಲು ತೊಳೆದು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಬಳಲಿದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಅಲ್ವೇರ ಜಲ್ ಅನ್ನು ಮುಖ ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ತಿಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನ, ಶ್ರೀಗಂಧ, ಸಕ್ಕರೆ ಗೆ ಹಸಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದರೆ ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಕಪ್ಪಾದ ಚರ್ಮ ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆ ರಸ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಹತ್ತಿ ಇಂದ ಹಚ್ಚಿ 1/2 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮದು ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬಳಸಲೇ ಬಾರದು. ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದಲೂ ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ ನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ರೋಜ್ ವಾಟರ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೂ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಗಳನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ.
